notebook: 6月 2012

2012年6月5日火曜日

　　　　冒頭に、『うつ病は現在１０人に１人の割合でかかる精神疾患で、自殺者の６〜７割が
　　　　うつ病である可能性があります。その為、他の病気と同様、早期発見、早期治療が
　　　　大変重要です』とのお話がありました。

　　　うつ病の発症要因

　　　　　　@性格　・・・　まじめ、几帳面、責任感が強い、人に任せられない
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　A喪失体験　・・・　家族の病気、障害、死
　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、それに伴う将来の計画や夢の喪失

　　　　　　B過剰労働　・・・　限界を超えた労働による疲労や緊張

　　　　　　　　　これらの要因が重なる　⇒　セロトニンの減少を誘発し発症しやすくなる

　　　　　　　　　　　　・セロトニンは心のバランスを整える作用のある神経伝達物質です。

　　　　　　　　＊介護者は、喪失体験・過剰労働を常に抱えています。

5月の初めにコメントをくださったひろろさんの言葉で思い出したのだが、以前紹介した綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック) は、初心者にはかなりハードなヨーガで、すでに元気のある人がもっと元気になるためのヨーガと言う気がする。

うつ病で、起き上がるのもトイレに行くのもしんどいような時に、英雄のポーズとか犬のポーズとかコブラのポーズとか（笑）、あんなアクロバットみたいなポーズをどうやってやれと言うのか。

にきび赤み減速

一時は毎朝5セットずつ続けていたパワー・ヨーガの太陽礼拝を、仕事で少し忙しくなると同時になし崩しにさぼりだし、仕事がひと段落して気がいたら、どうしょうもなく気力・体調とも低下していて、．札奪箸垢蕕任る元気がない。

妊娠後期の発熱 *〜*〜*〜*〜*〜*〜* 齡D娠後期の発熱 *〜*〜*〜*〜*〜*〜*

2010/09/15 15:26
りゅうおう
こんにちは現在妊娠8ヶ月です

二、三日前からひどい頭痛でホルモンバランスの加減が原因かと思い寝てれば治ると思い寝ていました

ところが昨夜から発熱があり8度を越えてかなりしんどくなってきたのでアイスノンして夕方から家事を旦那にまかせて寝ていました