妊娠中の葉酸の摂取方法、その他摂取した方がいいものありますか？ - 妊娠 - 教えて！goo

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に妊娠中の女性のために何をお勧めします

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授乳時におしゃぶり悪いです。

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医師は、以前の流産からsccaring検出できますか？

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葉酸については過剰摂取するほど取っていないのでわかりませんが、【参考例として】、私は妊娠中ずっと貧血でひっかかり、毎回血液検査をされてました。
鉄剤を処方されて飲んでいましたが、それでも足りず、産院の先生から食べるサプリ（タブレット）で鉄分（プルーン味）を毎日食べるように言われました。毎日欠かさず食べて、実は一日2粒のところ、3粒食べてたのですが、それでも結局数値は上がらず、妊娠後期には一日置きに貧血を治す為の注射を打ちに産院に通いました。

葉酸については何も言われませんでしたのでわかりませんが、産院の医者が薦めるサプリなら大丈夫だと思いますし、何事も過剰摂取じゃなければ大丈夫では。

意見が分かれるところですが、食べ物で取れる量はわずかです。毎日食べ物だけで取るのは大変です。もちろん、お料理好きな方でしたら大丈夫だと思いますよ。でも私の場合は、妊娠期間中おなかが張りやすくて、長時間の料理ができず、何品も作れなかったので、基本は食事からですが、サプリも補助として取ってました。

私は妊婦に必要な量を調べて、その栄養素を自分が一日にどれくらい食事で摂取できているのか食品成分表で時々計算してみました。tomotarooさんも、時間のあるときにいかがですか？意外と新たな発見があって楽しいです♪

どんなサプリなら安全かというのは、素人の意見より、かかりつけの病院の先生に相談するのが一番だと思いますよ(^v^)

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